Im Büro leidet Ihr Rücken oft unter stundenlangem Sitzen, der sich daraus ergebenden einseitigen Beanspruchung sowie dem Bewegungsmangel. Aber muss das sein?

Es gibt so viele Möglichkeiten, die Rückenmuskulatur zu entlasten durch Integration eines Stehpults in den Büroalltag. Sie können es für viele im Büroalltag übliche Tätigkeiten nutzen, z. B. beim Telefonieren oder bei Schreib- und Lesearbeiten.

Dabei sollten Sie darauf achten, dass sich sowohl die Höheneinstellung als auch der Neigungswinkel der Arbeitsplatte an Ihre Bedürfnisse angleichen lässt. Am besten beträgt der Winkel beim Lesen und Schreiben 16°. Die Höhe der Arbeitsplatte sollte mit der Höhe Ihrer Ellenbogen übereinstimmen. Wenn die Arbeitsfläche zu hoch ist, fällt der Rücken leicht in eine Hohlkreuzhaltung, ist sie zu niedrig, so wird eine Rundrückenhaltung begünstigt.

Beides führt zu Verspannungen, Schmerzen und schließlich zu massiven Haltungsschäden.