Normküchen sind selten an die individuelle Körpergröße angepasst und Arbeitsflächen meist viel zu niedrig. Durch die ständig gebückte Haltung wird die Küchenarbeit zur Rückenqual.

Besser, Sie können sich aufrecht an die Arbeitsplatte stellen und mit angewinkelten Ellenbogen arbeiten. Dann sollte der Abstand zur Platte nicht mehr als 10-15 cm betragen. Am einfachsten erreichen Sie diese optimale Arbeitshaltung mit einem Küchenblock aus Holz.

Dieser quaderförmige Aufsatz kann auf die Arbeitsplatte aufgesetzt werden und gleicht das Niveau aus. Bei einer neuen Küche sollten Sie die richtige Arbeitshöhe sowie die richtige Höhe der Schränke schon in die Planung mit einfließen lassen.

Überprüfen Sie Ihrem Rücken zuliebe auch einmal die Einrichtung im Badezimmer: Zu hohe Möbel führen zur Überstreckung Ihres Rückens, zu niedrige Waschbecken und Armaturen schaden durch die erzwungen gebückte Haltung. An den richtigen Stellen ermöglichen Haltegriffe eine weitere Entlastung für Ihren Rücken.