Langes Stehen bei immer gleicher, vielleicht sogar falscher Haltung führt sehr schnell zu schmerzhaften Rückenbeschwerden.

Wenn Sie aus beruflichen Gründen lange Stehphasen nicht vermeiden können, sollten Sie einige Hinweise beachten, um schmerzhaften Fehlbelastungen vorzubeugen: Halten Sie Ihren Oberkörper gerade und stehen Sie locker. Soweit die Möglichkeit vorhanden ist, sollten Sie die oberen Körperpartien durch leichtes Aufstützen entlasten. Dadurch vermeiden Sie eine ungesunde Rundrückenhaltung.

Um auch nicht in das andere Extrem zu fallen - die Hohlkreuzhaltung - achten Sie darauf, dass die Beine nicht vollkommen durchgestreckt sind. Besser, Sie belasten abwechselnd mal das eine und mal das andere Bein. Falls sich die Möglichkeit bietet, einen Fuß höher zu stellen - nutzen Sie diese.