Die Rückenschule

02. Halte den Rücken gerade.

Unser Rücken fühlt sich am wohlsten, wenn er gerade gehalten wird. Dies gilt besonders unter Belastungen, aber auch unbelastet. Eine gut ausgebildete Rumpf-, speziell Bauchmuskulatur erleichtert die gerade Rückenhaltung - ein regelmäßiges Training ist deshalb unbedingt zu empfehlen. Schlechte Haltung bewirkt eine Verstärkung des Hohl-Rundrückens.