Körperwahrnehmungen

Mit einem gezielten Bewegungstraining ist es möglich, beschwerdefrei zu leben. Auf diesem Prinzip beruht die sogenannte Feldenkrais-Methode, benannt nach seinem Erfinder, dem Bewegungstherapeuten Moshe Feldenkrais. Feldenkrais-Schüler lernen, ihre Körperfunktionen wahrzunehmen und ihre persönlichen Einschränkungen zu erkennen. So können bestimmte Bewegungsmuster verändert, Schmerzen vermieden und sogar Behinderungen ausgeglichen werden. Mit gezielten Übungen kann so zum Beispiel die Wahrnehmung derjenigen Körperregionen verbessert werden, die eine aufrechte Haltung und damit eine geringe Belastung der Wirbelsäule ermöglichen.