Tragen

So tragen Sie richtig:

-         Halten Sie die zu tragende Last möglichst nah am Körper und achten Sie auf einen geraden Rücken. So vermeiden Sie eine starke Druckbelastung auf die Lendenwirbelsäule.

-         Verteilen Sie die Lasten gleichmäßig auf den Körper. So lassen sich bis zu 40% des eigenen Körpergewichtes als Rückengepäck gut bewältigen.

-         Beim Tragen von schweren Taschen sollten die Arme im Gehen mitschwingen. Verteilen Sie auch hier das Gewicht gleichmäßig auf beide Arme.